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[C’est quoi...] Les Techniques d’optimisation du potentiel

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[C’est quoi...] Les Techniques d’optimisation du potentiel

La méthode TOP, pour les Techniques d’optimisation du potentiel, est inventée par le médecin du sport Docteur Édith Perreaut-Pierre et est utilisée au sein de l’armée depuis les années 1990 pour gérer le stress opérationnel. Elle est actuellement développée dans plusieurs services publics et dans le privé.

 

 

Par Théo Zuili du Monde de la Sécurité 

Publié le 19 juillet 2021 à 11h47

 

Docteur Édith Perreaut-Pierre met au point, en 1991, une méthode pédagogique permettant de gérer le stress et la fatigue opérationnelle : les Techniques d’optimisation du potentiel (TOP).

D’abord imaginée pour le personnel soignant afin de réduire les risques liés au stress lors d’opérations difficiles où pouvait se jouer la vie d’un patient, cette méthode est ensuite développée au sein de l’Armée de l’Air française pour l’appliquer aux pilotes, notamment. Elle est ensuite généralisée à tous les militaires et au sein d’autres armées.

Comment fonctionnent les TOP ?

Fondées sur quatre piliers (la respiration, l’imagerie mentale, le dialogue interne et la relaxation), les TOP ont pour objectif de mobiliser ses ressources physiques, psychologiques, émotionnelles, intellectuelles et cognitives dans un contexte de stress ou de fatigue. Après un temps d’apprentissage, elles doivent permettre à chacun de manière autonome de prendre conscience de son niveau de vigilance et de retrouver son attention maximale. Elles participent également à la récupération après une exposition à un stress aigu ou chronique et donc à la résilience.

Les formations TOP, des cours qui dispensent les outils qui permettent ensuite l’autonomie, peuvent durer une vingtaine d’heures.

Une méthode validée par l’IRBA et reprise dans différents domaines

L’institut de recherche biomédicale des Armées (IRBA) a validé les effets des TOP sur le stress, la résilience, la cohésion d’équipe, la fatigue ou les apprentissages.

Les TOP se sont diffusées dans d’autres domaines que celui de l’Armée et de la médecine. Notamment dans les services publics, elle est développée dans la police, chez les pompiers ou les négociateurs. Dans le privé, elle est utilisée par les sportifs ou même certains professionnels, indépendants et salariés.

 

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